при какой температуре нужно кататься на лыжах

$LOG('Closing previous sub nav');

closePrevSubMenu : function() {

$D.removeClass('admincontrols', 'displayNone');

$D.removeClass(navNode, 'opened');

subNavNode.style.top = '-999px';

var subNavNode = navNode.getElementsByTagName('ul')[0];

if (YSA.Nav.isNavNorth && $D.hasClass(navNode, 'active')) {

// For key board accessibility, the active sub menu is display:block., not none. So giving -999 to move it off screen in hide mode

YSA.Nav.tmr = setTimeout(function() { YSA.Nav.hideSub(navNode); }, YSA.Nav.tmrInterval);

YSA.Nav.prevCloseNode = navNode;

closeSub : function(navNode) {

$D.addClass('admincontrols', 'displayNone');

$D.addClass(navNode, 'opened');

subNavNode.style.top = navNode.offsetHeight + 'px';

var subNavNode = navNode.getElementsByTagName('ul')[0];

// For horizontal navigation, set the top position of sub-nav as the height of the 'trigger' element.

// Clear the timer if any, and if the previously opened subnav is still open (timeout expiration)

var YSA = YAHOO.Smb.Asteroids;

YAHOO.namespace('Smb.Asteroids');

МУ ЛМБ - ВЕСЁЛАЯ ЛЫЖНЯ PМуниципальное бюджетное учреждениеЛовозерская межпоселенческая библиотекаВЕСЁЛАЯ ЛЫЖНЯНаP прогулку вместе с детьмиКаждая минута чудесного зим]него дня, проведённого на воздухе, прибавит детям здоровья! Особенно если побольше двигаться, играть, бегать на лыжах, кататься на конь]ках и санках. Но, чтобы занятия принесли пользу, необходимо по]мнить основные правила, о которых обязательно должны знать и дети:нельзя кататься на лыжах, конь]ках или санках при температуре ниже 15 `С;не допускайте переохлаждения; если почувствовали, что замёрз]ли, нужно сделать несколько уп]ражнений, чтобы согреться, или зайти в теплое помещение;заметив признаки начинающего]ся обморожения побеление кожи и потеря чувствительнос]ти разотрите эти места теплой ладонью, но ни в коем случае не снегом и не грубой тканью, так как можно поранить кожу и за]нести инфекцию;если варежки, куртка, брюки или обувь стали мокрыми поско]рее смените их на сухие. Зимой особенно важно правиль]но одеваться для занятий на свежем воздухе. Одежда не должна стес]нять движения, затруднять дыхание и кровообращение. Лучше, чтобы она состояла из трех слоев: трико]тажного нижнего белья, предпочти]тельнохлопчатобумажного; свите]ра желательно шерстяного; брюк и куртки из плотного легкого мате]риала. На голову надевают вязаную шапочку. Платки и шарфы недопус]тимы! На руки варежки (но не перчатки!). Обувь кожаная или валенная должна быть прочной и достаточно свободной. Её следует надевать на двое носков: хлопчато]бумажные и шерстяные.Лыжи и коньки лучше иметь свои, подобранные с учетом индивидуаль]ных физических особенностей. Кста]ти, приучайте детей сразу после ка]тания очищать спортивный инвен]тарь (лыжи, коньки, санки) от снега и хорошенько вытирать его, а вернув]шись домой, убирать на место. И ещё: воспитывайте у них привычку просушивать намокшую одежду.PЛыжные прогулкиВеликолепным оздоровительным средством в зимнее время служат лыжные прогулки в лесу.Выбирая лыжи для ребенка, обратите особое внимание, чтобы они были без суч]ков, не деформированы, плотно при]легали на изгибах одна к другой, имелся достаточный изгиб в том месте, где находится место для стопы. Чтобы определить, правильно ли лы]жи подобраны по росту, попросите ребенка встать прямо и поднять ру]ку вверх. Если он достает кончиками пальцев до конца лыжи, то всё в по]рядке. Палки должны доходить ему до подмышек. Купленные лыжи про]смолите, чтобы они дольше служили и на них хорошо ложились лыжные мази, которые нужно наносить на сухую, чистую, скользящую поверх]ность от носка к «пятке»; твердая мазь растирается пробкой.Размер ботинок должен быть та]ким, чтобы их можно было надевать без затруднений с 1 2 толстыми шерстяными носками. Одежда для лыжных прогулок подбирается так, чтобы она не мешала движениям и не способствовала перегреву. По]следнее правило очень важно со]блюдать.Ходьбе на лыжах надо обучать, так как большинство школьников передвигаются очень неловко и не]умело. Но самое главное и одновре]менно трудное заинтересовать ребенка, дать ему возможность по]чувствовать удовольствие от сколь]жения на лыжах сначала по ровной снежной поверхности, потом по на]клонной. Первые упражнения на снегу проводятся без палок и начи]наются с обучения падению не впе]ред или назад, а на бок с разведени]ем рук в стороны.Упражнения по обучению обыч]ному способу ходьбы на лыжах:передвижение по прямой ступа]ющим шагом, с постепенным пере]ходом к скольжению, когда лыжи не отрываются от снега;буксировка на лыжах, когда ре]бенок держится за палки, которые тянет взрослый; при этом ноги у первого слегка согнуты в коленях, а корпус наклонен вперед.Затем сле]дует обучение развороту на месте. При переходе к скользящему ша]гу хорошо использовать накатанную лыжню, идущую под небольшим ук]лоном. Вначале длина скользящего шага невелика, затем она постепен]но возрастает одновременно с тем]пом передвижения. Лишь после это]го ребенку дают палки, и он посте]пенно обучается попеременному двухшажному ходу на лыжах, когда движения рук и ног чередуются, как при ходьбе: при движении правой ноги вперед выдвигается левая ру]ка, и наоборот. Важно следить за тем, чтобы палка выносилась впе]ред и опускалась в снег впереди ступни.Затем переходят к обучению одновременному отталкиванию двумя палками с приподниманием на носки, движением корпуса впе]ред и выносом палок под прямым углом.Дети дошкольного возраста мо]гут также обучаться преодолению некрутых подъемов (сначала «ле]сенкой», потом «ёлочкой») и не]больших спусков. На некрутых и не]длинных спусках разучивается тор]можение «плугом» сведение носков лыж и коленей друг к другу и упор лыж на внутренние ребра. Торможение поворотом лыж с опо]рой на палки довольно трудное движение и осваивается далеко не всеми детьми.PСмотрите также PИсточник: Журнал "Книжки, нотки и игрушки для Катюшки и Андрюшки", 2006, 11.Местонахождение: ЦДБ PPPPPPPPP PPPP PPY 2010-2012 МБУ "ЛМБ". Все права защищены.